苦荞茶具有清热解毒、祛湿除湿的功效，适合湿气重的人群饮用。但是，苦荞茶也具有苦涩的味道，不适合所有人饮用。如果您不喜欢苦荞茶的味道，可以选择其他具有祛湿功效的茶饮，如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。同时，湿气重的人群还应该注意饮食习惯，避免食用过多油腻、甜食、生冷食物等容易导致湿气加重的食物。
除了饮茶外，湿气重的人群还可以通过以下方法来缓解湿气：
合理饮食：避免食用过多油腻、甜食、生冷食物等容易导致湿气加重的食物，多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
适量运动：适量运动可以促进身体新陈代谢，加速湿气的排出，但要避免过度运动和剧烈运动。
调节情绪：情绪不稳定容易导致湿气加重，要保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力过大。
保持室内通风：保持室内通风可以减少湿气的积聚，避免潮湿的环境。
中医调理：可以通过中医调理来缓解湿气，如针灸、艾灸、中药调理等。
湿气重的人群需要注意饮食习惯、适量运动、调节情绪、保持室内通风等，综合调理才能缓解湿气问题。同时，如果湿气问题比较严重，建议及时就医，接受专业的中医调理和治疗。
