一般来说，选择花瓣饱满、颜色鲜艳、没有病虫害的新鲜玫瑰花泡水效果最好。不同品种的玫瑰花也有不同的泡水效果，例如：
红玫瑰：具有活血化瘀、调节内分泌等功效，适合女性朋友饮用。
白玫瑰：具有清热解毒、润肺止咳等功效，适合咳嗽、口干舌燥等症状的人饮用。
粉玫瑰：具有美容养颜、调节情绪等功效，适合女性朋友饮用。
总之，选择新鲜、品种适合自己的玫瑰花泡水，可以达到更效果。
除了选择适合自己的品种外，还有一些泡水技巧可以让玫瑰花的营养成分更好地释放出来：
清洗干净：将玫瑰花用清水冲洗干净，去除灰尘和杂质。
去除花蒂：将玫瑰花的花蒂去掉，只留下花瓣。
用热水泡：将热水倒入杯中，放入玫瑰花瓣，用盖子盖住，静置5-10分钟。
加入蜂蜜或柠檬：可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁，增加口感和营养。
控制泡水时间：泡水时间不宜过长，一般5-10分钟即可，过长会导致营养成分流失。
总之，选择适合自己的品种，注意清洗和泡水技巧，可以让玫瑰花泡水效果更好。同时，也要注意个人体质和过敏情况，不宜过量饮用。
