留兰香泡水喝有以下好处：
改善睡眠：留兰香具有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑和压力，促进睡眠。
缓解疲劳：留兰香含有丰富的挥发油，可以提高身体的免疫力，缓解疲劳和身体不适。
改善消化：留兰香具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
抗氧化：留兰香富含多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护身体健康。
改善口气：留兰香具有清新口气的作用，可以帮助去除口臭和口腔异味。
总之，留兰香泡水喝有很多好处，可以帮助改善身体健康和提高生活质量。
缓解头痛：留兰香中的挥发油成分可以缓解头痛和偏头痛的症状，同时还可以缓解眼部疲劳和视力疲劳。
降低血压：留兰香中的挥发油成分可以帮助降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
改善皮肤：留兰香中的挥发油成分可以帮助改善皮肤质量，缓解皮肤干燥、瘙痒等问题，同时还可以促进皮肤的新陈代谢。
增强免疫力：留兰香中的挥发油成分可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。\
缓解经痛：留兰香中的挥发油成分可以缓解经痛和痛经的症状，同时还可以缓解月经不调和其他妇科问题。
总之，留兰香泡水喝有很多好处，可以帮助改善身体健康和提高生活质量。但是需要注意的是，留兰香泡水喝的量不宜过多，一般每天不超过3-5克即可。同时，如果有特殊疾病或过敏史，应该在医生的指导下使用。
