炒米茶本身就是一种清凉解暑的茶饮，不易上火。但如果想要更搭配，可以选择一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、芦荟、苦瓜、黄瓜、西瓜等。此外，也可以搭配一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、草莓等，有助于增强身体的抵抗力。
除了上述的食物之外，还可以搭配一些具有清热解毒功效的中药材，如菊花、金银花、薄荷、甘草等。这些中药材可以与炒米茶一起泡制，不仅可以增加茶饮的口感和香气，还可以起到清热解毒的作用，有助于缓解身体的不适感。此外，也可以选择一些清淡的食物，如蔬菜、豆腐、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免加重身体的负担。
