最发胖的饮料是含有高糖分和高卡路里的饮料，如碳酸饮料、果汁、甜茶、能量饮料等。这些饮料会增加身体的热量摄入，导致体重增加和肥胖。建议选择低糖或无糖的饮料，如水、茶、咖啡等。
除了碳酸饮料、果汁、甜茶和能量饮料，还有一些其他的饮料也很容易导致发胖，比如：
咖啡伴侣：这些粉末状的咖啡伴侣中含有大量的糖和脂肪，每杯中的卡路里和糖分都很高。
奶昔：奶昔中含有大量的糖和脂肪，每杯中的卡路里和糖分都很高，容易导致体重增加。
酒精饮料：酒精饮料中含有大量的卡路里，而且会抑制脂肪的燃烧，容易导致体重增加。
汽水水果饮料：这些饮料中含有大量的糖和卡路里，而且很容易让人喝多，导致体重增加。
因此，如果想要保持健康的体重，最好选择低糖或无糖的饮料，避免过多摄入糖分和卡路里。
