一些具有清热解毒、消炎抗菌作用的茶可以帮助降火和缓解炎症。
菊花茶： 菊花有清热解毒的作用，常被用于缓解发热、口干舌燥等症状。
金银花茶： 金银花具有抗病毒和清热解毒的功效，适合用于感冒引起的发热、咽喉痛等症状。
绿茶： 绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于抗炎和清除体内的自由基。
柠檬蜂蜜茶： 柠檬富含维生素C，蜂蜜有抗菌作用，这种组合可以帮助缓解喉咙痛和抵抗感染。
桑叶茶： 桑叶被认为有清热解毒、利尿的作用，适合用于热性疾病。
草莓叶茶： 草莓叶富含维生素C和抗氧化物质，有助于提供抗炎效果。
甘草茶： 甘草具有清热解毒、抗炎镇痛的作用，但使用时需要注意用量，因为过量可能对健康造成不良影响。
玫瑰花茶： 玫瑰花被认为有清热解毒、润肺的效果，也可以帮助缓解口干舌燥的症状。
薄荷茶： 薄荷有清热解毒、提神醒脑的作用，适合用于缓解头痛、消化不良等问题。
芦荟茶： 芦荟被认为有抗炎、抗菌的作用，有助于调节消化系统。
