菊花有提神的作用。菊花茶可以帮助提神醒脑，增加注意力和集中力，适合在疲劳、困倦或需要集中注意力的时候饮用。菊花茶还有清热解毒的功效，可以缓解头痛、眼疲劳等症状。
然而，菊花也有助于睡眠的作用。菊花茶中的成分具有镇静和安神的效果，可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。因此，如果你在晚上饮用菊花茶，可能会感到更容易入睡。
菊花既可以提神又可以助睡眠，具体效果可能因个体差异而有所不同。如果你需要提神，可以在白天或需要集中注意力的时候饮用菊花茶；如果你需要助眠，可以在晚上饮用菊花茶。
菊花具有提神和助眠的双重作用，具体效果取决于个体的体质和使用的方式。
提神作用：菊花茶中的成分具有镇静和安神的效果，可以缓解焦虑和紧张情绪，提高警觉性和注意力。因此，在疲劳、困倦或需要集中注意力的时候饮用菊花茶可以帮助提神醒脑。
助眠作用：菊花茶中的成分也具有镇静和安眠的效果，可以帮助放松身心，缓解失眠和焦虑，促进睡眠。因此，在晚上饮用菊花茶可以有助于入睡。
需要注意的是，个体对菊花的反应可能有所不同。有些人可能会感到提神效果更明显，而有些人可能会感到助眠效果更明显。此外，饮用菊花茶的时间和剂量也会影响其作用。如果你希望提神，可以在白天或需要集中注意力的时候饮用；如果你希望助眠，可以在晚上饮用。
最方式是根据个人需要和体验来确定适合自己的饮用时间和剂量。如果你有严重的睡眠问题或其他健康问题，建议咨询医生或中医师的意见。
