喝凉茶的好处：
解暑降温：凉茶中的成分可以帮助身体降温，缓解炎热天气带来的不适。
清热解毒：凉茶中的草药成分可以清热解毒，对于口干舌燥、喉咙疼痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
改善消化：凉茶中的一些成分可以促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃胀等症状。
补充水分：凉茶中含有大量的水分，可以帮助补充身体所需的水分。
喝凉茶的坏处：
对肠胃刺激：凉茶中的一些成分可能会对肠胃产生刺激作用，容易引起腹泻、腹痛等症状。
对肝脏有害：凉茶中的一些成分可能会对肝脏产生负担，长期饮用可能会对肝脏造成损伤。
含糖量高：一些凉茶中含有较高的糖分，长期饮用可能会导致肥胖、糖尿病等疾病。
不适合所有人：凉茶中的草药成分可能会引起过敏反应，不适合所有人饮用。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群也不宜饮用凉茶。
可能会影响药效：凉茶中的草药成分可能会与某些药物产生相互作用，影响药效。因此，在服用药物期间，最好避免饮用凉茶。
不同凉茶成分不同：不同的凉茶成分不同，有些凉茶中含有一些有毒的植物，如果不注意选择，可能会对身体造成伤害。
不宜过量饮用：凉茶虽然有一定的保健作用，但是过量饮用可能会对身体造成负担，导致身体不适。
总之，喝凉茶有好处也有坏处，如果想要喝凉茶，最好选择正规的品牌和渠道，避免选择含有有毒植物的凉茶，同时也要注意适量饮用，不要过量。如果有身体不适或者正在服用药物，最好先咨询医生的意见。
