喝水果茶并不一定会有危害，但取决于具体的情况和所选择的成分。水果茶通常是通过将水果、草药或茶叶浸泡在热水中制作而成的，它可以提供一些健康的益处，如提供抗氧化剂、维生素和矿物质。然而，如果不适度消费或者添加了大量糖或其他添加剂，就可能存在一些潜在的危害，包括以下几点：
卡路里和糖分摄入：如果你在水果茶中添加了大量糖，每天过量摄入糖分可能会导致体重增加、牙齿问题和慢性疾病风险增加。要谨慎控制糖分的摄入。
咖啡因摄入：如果你的水果茶是以茶叶为基础制作的，它可能含有咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致失眠、神经兴奋和心血管问题。特别是在晚上避免摄入咖啡因，以免影响睡眠。
过敏反应：有些人可能对某些水果或草药中的成分过敏。如果你有过敏史，要确保你的水果茶不包含你对其过敏的成分。
酸度问题：某些水果茶可能含有高酸度的水果，例如柠檬或草莓。长期饮用高酸度饮料可能对牙齿健康产生不利影响，可能导致牙齿的龋齿。
不适当的替代饮品：如果你将水果茶作为替代饮料，取代了足够的水或其他健康的饮品，可能会导致脱水或营养不良。
药物相互作用：某些草药成分可能会与某些药物发生相互作用。如果你正在服用任何药物，特别是处方药，最好在饮用水果茶之前咨询医生，以确保没有不良的相互作用。
某些成分可能引发消化不适：一些水果茶中可能含有成分，如香料或草药，可能会引发消化不适或胃部不适。如果你容易出现胃部不适，要小心选择水果茶的成分。
质量问题：水果茶的质量可以因品牌和制作方法而异。选择高质量的水果茶，最好是没有添加人工香精、色素和防腐剂的产品，以确保你获得最大的健康益处。
