冬天上火喝什么茶去火气

冬季因为天冷,人穿的衣服多且活动量会很少,再加上饮食搭配不好,喜欢吃一些大鱼大肉之类的饮食,很容易造成冬季上火现象。冬季上火会引发一系列的疾病,比如久咳不止,亦或是便秘严重,咽喉肿痛等等。可如果吃药去火的话,一旦受凉,很有可能会引发比如腹泻啊之类的问题同时出现。所以说嘛,在冬季上火的时候,利用茶去火效果是最好的了。那么,冬天上火的时候喝什么茶好呢?给大家推荐八款适合冬季上火时候喝的茶,希望能够帮助到大家。

01、金银三花茶
当冬季因为体内上火而引发口渴难耐且咽喉肿痛的时候,你便可以选择这样一款金银三花茶,能够起到一个清热解毒的效果。三花,顾名思义,是由三种花茶组合而成的一种茶,金银花菊花茉莉花,这三种花茶的用量除了茉莉花减半之外,其余两种的用量相同,每次用沸水泡茶喝,能够有效且快速的缓解上火引起的嗓子肿痛等问题。

02、自制苦瓜茶
苦瓜茶可以适用于任何冬季上火症状人群饮用,只是要控制好饮用量。苦瓜茶有着利尿败火的功效,那么在冬季上火的时候,买来新鲜的苦瓜,把苦瓜切片,放在干净的阴凉处阴干。每次喝的时候,加上适量的苦瓜片,用沸水冲泡当茶喝。味道会有一些苦苦的,但是去火效果不错,还有着明目养肝利尿的效果呢。

03、白萝卜茶
冬季是一个很容易肺火严重的季节,肺火严重就会引发比如咳嗽的出现,那么就可以喝一些包萝卜茶了,能够起到一个去除肺火清肺热的功效。白萝卜清洗干净之后切成片,加上清水煮开用小火继续煮十几分钟关火,去渣。茶叶用沸水冲泡五分钟后,直接把茶叶水倒入白萝卜汁里面调和,加上一点点食盐,饮用就可以了,能够有效的去除肺火。

04、适当饮用绿茶
冬季是不赞成喝太多绿茶的,但如果冬季上火的话,那么每天可以在上午时间喝一些绿茶,能够起到一个生津止渴的功效,比如因为吃油腻与麻辣引发的上火问题,就可以利用绿茶去火了。不过要记得控制好绿茶的量,有胃寒的人在冬季尽量少喝绿茶。

05、西洋参茶
西洋参茶适合在冬季容易上火的人群饮用,西洋参茶有着清虚火去低热的效果,且能够起到一个增强人体抵抗力、滋阴生津的功效呢。去药店里买一些西洋参片,每次在茶杯里放入几片就可以了,直接用沸水冲泡五分钟就可以喝了,不但能够起到去火的效果,还有滋补阴虚的效果呢。

06、金银花蜂蜜茶
金银花能够起到一个清热解毒效果,尤其是冬季上火引发的牙龈肿痛咽喉肿痛等问题,会有不错的疗效。药店买来金银花,每次使用大概三十克就可以了,将金银花清洗干净之后放进锅里面,加入适当清水熬煮十分钟,稍凉之后滤出金银花渣,喝的时候放入适量蜂蜜就行了。注意加入蜂蜜的时候水温不要太热,会破坏掉蜂蜜里面的营养元素。

07、薄荷菊花金银花茶
这三种茶搭配起来,能够有效缓解冬季上火引起的面红口干,面色潮红,头晕咽痛等问题,这些问题的出现基本上是因为肝火旺盛的原因,那么就可以用十克菊花五克金银花,以及三克薄荷进行搭配,可以把三者加入清水煮二十分钟然后加入适当白糖饮用,也可以直接用沸水冲泡,效果都是不错的。

08、莲子心茶
冬季上火还有一些其他症状,比如伸出舌头后发现整个舌头有些发红,还有点点微疼的感觉,也会出现舌头上生疮的现象,同时伴有失眠、便秘、心烦意燥等现象,那么就可以喝一点莲子心泡的茶。每次使用五到十克的莲子心,用开水冲就可以了,能够有效的缓解因为心火旺盛引发的一系列问题。

要分清自己的上火原因,以及自己的体质,再进行适当的茶饮去火,不要胡乱服用,以防止出现其他健康问题!