一般来说，黑茶有提神的作用。黑茶中含有茶碱等成分，茶碱是一种兴奋剂，具有一定的兴奋作用，可提高警觉性和注意力。饮用适量的黑茶可能有助于提神醒脑，增强注意力，缓解疲劳。
然而，每个人的体质和对茶类的反应都有所不同，有些人可能对茶碱比较敏感，饮用过多可能导致不适感或失眠等问题。此外，黑茶中还含有一些其他有益成分，如茶多酚、氨基酸等，对身体也有一定的好处。
安神方面，一般而言，绿茶、白茶等富含氨基酸的茶类更被认为具有一定的镇定、安抚神经的效果。如果你的目标是安神，你可能会选择一些轻茶或花草茶，比如柠檬香片、洋甘菊茶等。
总体而言，饮茶的效果因人而异，可以根据个人需求和体验选择适合自己的茶类。如果你有特定的健康状况或对咖啡因敏感，建议在饮用茶类之前咨询医生的建议。
如果你更注重提神效果，可以选择正宗的红茶或普洱茶，它们都是经过较长时间发酵的茶类。这些茶不仅含有茶碱，还有一些其他的生物活性物质，如茶多酚和氨基酸，对提神和醒脑有一定的帮助。
然而，要注意的是，过量的咖啡因摄入可能会导致不适感，而且在晚间饮用含咖啡因的茶可能影响睡眠质量。如果你希望在晚间放松身心，提神效果不是首要考虑的话，可以选择一些不含咖啡因的茶，比如花草茶、果茶或白茶。
总体来说，饮茶的效果是复杂的，因人而异。最好的方法是根据自己的需求和身体反应，逐步尝试不同种类的茶，找到适合自己的平衡点。
