抹茶粉是一种由石磨磨碎的绿茶粉末，主要源自日本茶道文化。喝抹茶粉有一些健康功效和作用，
丰富的抗氧化剂： 抹茶是一种非常浓缩的绿茶，含有大量的抗氧化剂，如儿茶素、儿茶酚和儿茶醛。这些化合物有助于中和体内的自由基，从而减缓细胞老化过程。
提神醒脑： 抹茶含有咖啡因，但相较于咖啡，其咖啡因含量较低，同时还包含一种名为茶氨酸的氨基酸，有助于提高注意力和警觉性，同时减轻咖啡因引起的焦虑感。
促进新陈代谢： 抹茶中的咖啡因和一些其他生物活性物质有助于促进新陈代谢，可能有助于控制体重。
增强免疫系统： 抹茶中含有一些有益的营养物质，如维生素C、维生素A和氨基酸，有助于增强免疫系统功能。
有助于心脏健康： 抹茶中的一些化合物，如儿茶素，据说对心脏健康有好处，包括降低血压和改善胆固醇水平。
镇定效果： 抹茶中的茶氨酸据说有镇定和放松的作用，有助于缓解压力和焦虑。
防止龋齿： 抹茶中的茶多酚有助于抑制口腔中的细菌生长，有助于预防蛀牙和口腔健康。
提高注意力和集中力： 抹茶中的茶氨酸被认为有助于提高注意力和集中力，这对于学习和工作时保持警觉很有帮助。
美容功效： 抹茶中的抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的损害，可能有助于维持健康的肌肤。此外，一些人认为抹茶还具有减缓衰老的效果。
改善血糖控制： 一些研究表明，抹茶可能有助于改善血糖控制，对于糖尿病患者或希望维持血糖水平的人可能有益。
调节胃肠功能： 抹茶中的一些成分据说对胃肠道有调节作用，有助于缓解消化不适。
增强骨骼健康： 抹茶中含有一定量的维生素K，这有助于骨骼健康，支持骨骼的正常生长和维护。
