普洱茶含有咖啡因，咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，提神醒脑。因此，晚上饮用普洱茶可能会影响睡眠质量。对于敏感于咖啡因的人来说，晚上饮用普洱茶可能会导致失眠或睡眠质量下降。建议晚上避免饮用含有咖啡因的茶类饮品，以免影响睡眠。
普洱茶中的咖啡因含量相对较低，通常比咖啡和绿茶要少。因此，对于大多数人来说，晚上适量饮用普洱茶不太可能对睡眠产生明显的影响。
然而，每个人对咖啡因的敏感程度不同。有些人可能对咖啡因更敏感，即使晚上饮用普洱茶中的咖啡因含量较低，仍可能会影响他们的睡眠。此外，个体差异也存在，有些人可能对晚上饮用任何茶类饮品都会影响睡眠。
如果你发现晚上饮用普洱茶后睡眠质量下降或出现失眠的情况，那么最好在晚上避免饮用含有咖啡因的茶类饮品。如果你希望在晚上享受茶的乐趣，可以选择无咖啡因的茶，如花草茶或草本茶，这些茶不含咖啡因，对睡眠影响较小。
