春天适合喝清淡、养生的粥，如：
薏米粥：薏米具有清热解毒、利水消肿的功效，适合春季消除湿气。
绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利水消肿的作用，适合春季消除湿气。
红枣粥：红枣具有补血养颜、益气养神的功效，适合春季调养身体。
莲子粥：莲子具有滋阴润肺、益肾安神的作用，适合春季养生。
燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于调节肠道功能，适合春季清肠排毒。
菊花粥：菊花具有清热解毒、消肿止痛的功效，适合春季清热解毒。
茯苓粥：茯苓具有利水消肿、健脾益胃的作用，适合春季消除湿气。
芡实粥：芡实具有补脾益肾、健脾开胃的功效，适合春季调养身体。
黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养，适合春季养生。
紫米粥：紫米含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老，适合春季养生。
