莲子不宜过量食用，一次不宜超过50克。
莲子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
莲子含有较多的淀粉质，糖尿病患者应适量食用。
莲子中含有一定量的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此，肾结石患者应少食或不食。
莲子中含有一定量的蛋白质，过敏体质者应慎食。
莲子中含有一定量的药物成分，孕妇、哺乳期妇女和小孩应慎食。
莲子不宜与某些药物同食，如铁剂、酸性药物等，以免影响药效。
莲子不宜与某些食物同食，如鸭肉、鲤鱼等，以免影响消化吸收。
莲子中含有一定量的纤维素，过多食用容易引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。
莲子中含有一定量的铅，长期大量食用容易导致铅中毒，影响健康。
莲子不宜与某些水果同食，如柿子、橘子等，以免引起胃肠不适。
莲子不宜与某些草药同食，如黄连、黄柏等，以免影响药效。
莲子虽然营养丰富，但也有一些禁忌需要注意，特别是对于身体虚弱、消化系统不好、肾结石患者等人群，应慎重食用。在食用莲子时，应根据自身情况适量食用，避免过量或与其他食物、药物相互影响。
