养肝护肝的茶通常包括一些对肝脏有益的草药和植物成分，它们被认为具有清热解毒、护肝利胆的功效。
枸杞茶： 枸杞具有明显的养肝明目的效果，同时富含多种对肝脏有益的微量元素。
菊花茶： 菊花被认为有清热解毒、明目养肝的作用，常用于护肝。
薏米茶： 薏米有利尿、消水肿的作用，同时有助于清热解毒，被认为有助于维护肝脏健康。
茶树菇茶： 茶树菇富含多种氨基酸和矿物质，具有保肝护肝的功效。
山楂茶： 山楂被认为有助于降脂利胆，对肝脏的保护作用。
红枣茶： 红枣富含多种维生素和矿物质，有益于养肝护肝。
牛奶蓟茶： 牛奶蓟被认为有利于解毒、保护肝脏细胞。
均衡饮食： 养肝护肝不仅仅依赖于茶，均衡饮食同样重要。多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂蛋白质，限制高脂肪、高糖分的食物。
适度饮用： 过度饮用某些茶可能对健康产生负面影响，包括可能的草药相互作用和过量摄入。适度饮用养肝护肝茶，最好在一天中的特定时段饮用。
保持适当的水分摄入： 饮用足够的水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢和排毒。
多种方式养肝： 除了饮用茶，还可以通过运动、减轻压力、规律作息等方式综合养护肝脏健康。
