天茯茶，也称为天目茶，是一种传统的中国黑茶。它的功效与作用与其他黑茶类似，但具体效果因个体差异和饮用量而异。
减肥和消化：黑茶被认为有助于促进脂肪分解和减少体重。它还可以帮助促进消化，缓解胃部不适。
抗氧化：黑茶中含有丰富的茶多酚和其他抗氧化物质，有助于对抗体内自由基，减缓衰老过程，提高免疫力。
降压降脂：一些研究表明，黑茶可能有助于降低血压和胆固醇水平，有助于心血管健康。
提神醒脑：黑茶中的咖啡因可以帮助提神醒脑，增加警觉性，提高注意力。
抗炎作用：黑茶中的一些成分被认为具有抗炎作用，有助于缓解炎症症状。
美容养颜：茶多酚和维生素等成分有助于改善皮肤质地，保持肌肤健康。
缓解压力和焦虑：喝茶被认为有助于放松身心，缓解压力和焦虑感。
抗菌作用：天茯茶中的茶多酚和其他化合物具有抗菌和抗病毒作用，可能有助于预防感染。
保护胃肠道健康：一些研究表明，黑茶可以帮助保护胃黏膜，缓解胃部不适，对胃肠道健康有益。
促进骨骼健康：黑茶中的氟化物有助于促进骨骼健康，预防骨折和骨骼疾病。
改善睡眠质量：虽然黑茶中含有咖啡因，但相比咖啡，茶的咖啡因含量较低，可能有助于改善睡眠质量，尤其是对于那些对咖啡因敏感的人群。
抗衰老：茶多酚和其他抗氧化物质有助于减缓细胞老化过程，有助于保持年轻和健康。
