三伏天喝绿茶、菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶、荷叶茶等都有去湿气的效果。此外，多喝水也是去湿气的好方法。
绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的湿气。菊花茶具有清热解毒、消炎镇痛的功效，可以帮助缓解湿气引起的不适。薄荷茶可以促进消化、解热、清热解毒，有助于排出体内的湿气。玫瑰花茶可以活血化瘀、调节内分泌，有助于改善湿气引起的皮肤问题。荷叶茶可以清热解毒、利尿消肿，有助于排出体内的湿气。选择具有清热解毒、利尿消肿、活血化瘀等功效的茶饮，可以帮助缓解湿气引起的不适。
