茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、游离氨基、酸微量元素等400多种成分，均有调节脂肪，加速脂肪代谢的效果，而且可以帮助消化，提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收，从而达到减肥的功效，那么茶叶种类中什么茶叶减肥效果最好呢？
01、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，其中含有促进大量消化酶和分解脂肪的成分，在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其可不经吸收直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖
02、普洱茶
普洱茶中含有微量脂肪分解酶，可抑制体重，分解脂肪，尤其是减腹部效果最好，普洱茶最好在饭后饮用，每天1000毫升，减肥成功后继续保持喝普洱茶，可以保证体重不会反弹
03、黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，可防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持
04、荷叶茶
常喝荷叶茶可改善肌肤情况，缓解便秘从而帮助减肥，帮助体内垃圾顺利的排除体外，清除体内的毒素，泡荷叶茶最好是越浓越好，并且不要喝隔夜茶
05、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，其内所含的成分能够促进新陈代谢和热量消耗，使体重迅速下降，除此之外还对于预防衰老，在美容和强身健体方面都有很好的效果
06、苦荞茶
苦荞茶能够清除肠胃垃圾，让肠胃变得舒服干净，长时间饮用的话可以防止小腹变大，最好是在早上饮用，能够处理昨晚晚餐堆积的垃圾，保护肠胃功能
07、喝茶只能达到辅助减肥的效果，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果
