现在的年轻人由于缺乏运动，饮食不规律，或者作息时间颠倒，熬夜吸烟等不良好的生活习惯而导致肠胃不好，或者父母辈、爷爷奶奶辈的由于吃过苦，胃遭过罪也没有养好，会出现胃痛、胃酸等等。除了正常的吃药治胃病以外，在我们的日常生活中，我们该怎样养胃呢？下面就为大家介绍一些适合胃不好的人喝的茶。
01、中医角度讲，绿茶寒凉，红茶温热，而胃不好的人多半是虚寒引起，所以不适合喝绿茶，适合喝红茶。
这是因为这两种茶的制法有本质差异，绿茶是无发酵茶，杀青很早，而红茶是全发酵茶。这导致它们的成分差别较大，绿茶含有大量的咖啡碱和茶多酚，前者和后者里面的碱性物质都对胃有很强的刺激作用，严重的甚至会直接损伤胃粘膜。而红茶里面碱性物质尤其是咖啡碱，含量少得多，所以会更“温和”。另外，这些茶多酚经过发酵也就是氧化后，氧化的产物还能促进人体消化，因此适当饮用红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
02、桂花其实也有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花属于性温、味辛。煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。饮用桂花茶可以调理胃。
03、茉莉花茶最主要的药用功效就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以也是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
04、红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。
05、甘草、白术、茯苓、党参组成的四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。
喝一些温和的茶虽然能够养胃，但是应该适量，不宜多喝。
