中国人自古就有喝茶的习惯,而绿茶是大家最常喝的茶叶。常喝绿茶,能够促进人体健康,喝绿茶主要有以下几个好处。
01、提神
茶叶中含有茶多酚和咖啡碱,能够使人的神经保持活跃,有助于提神,保持更高的工作和学习效率。
02、抗氧化
茶叶中的化学物质能够消灭人体中的自由基,推迟细胞的老化。经常喝茶,可以延年益寿。喝绿茶在促进身体保持年轻的同时能够提高免疫力,防癌效果显著,
03、减肥
喝绿茶促进肠胃蠕动,长期喝绿茶可以清肠,所以有排毒养颜的功能。喝绿茶可以消灭脂肪,有利于减肥,减少心脑血管疾病的发生。
04、清口臭
绿茶中含有氟元素,同时有着自己独特的清香,可以清洁口中的异味。由于绿茶有杀菌的功能,所以可以有效防止牙周疾病的产生。