现在很多的年轻人由于工作生活的压力大，所以会养成晚睡晚起的习惯，其实这种长时间的熬夜，会极大的损伤到我们身体的健康，而且在中医理论中就曾经提到过，如果经常的熬夜就应该适当的多喝一点养生的茶，这样就能很好的清肝热去虚火。
01、桂花茶，往往经常熬夜的一些人都会感觉，好像第二天都会有一种口臭的感觉，所以针对这种现象就应该多喝一点桂花茶，这其实就是我们体内的肝火比较旺盛，这种桂花茶能够很好的清肝热。
02、菊花茶，往往经常熬夜的人肠胃都不是很好，而这种菊花茶能够很好的调理我们的肠胃，尤其是有一些肝火旺盛的人，多喝一点菊花茶能够祛除虚火，对于缓解这种熬夜所带来的身体疲劳以及身体机能下降，非常的有帮助。
03、藿香茶，有一些人经常熬夜可能会感觉食欲不振，甚至总是感觉口里面黏黏的，特别不想吃东西，那么这个时候就应该喝一点藿香茶，藿香茶喝起来比较清香，入口之后会感觉口齿留香，也有利于调节我们的肠胃。
04、石榴茶，简单的来说，就是取新鲜的石榴籽直接榨成汁，然后再里面加上一点开水，当然不要选择热白开水要选择凉一点的，这样直接喝这种石榴茶对于清热除臭的效果非常好，尤其是有一些人经常熬夜，可能会出现咽喉肿痛等症状，多喝点这种茶能够很好的缓解咽喉肿痛的问题。
05、荸荠茶，就是我们平时会吃到的这种荸荠，直接洗干净然后捣碎，或者也可以放在榨汁机里面炸成汁然后用水冲着喝，这种茶能够很好的清除熬夜上火所带来的空腔溃疡以及眼疲劳赤目等症状。
06、竹叶茶，选择新鲜的竹叶放在绿茶里面一起用水煮，这种茶叶喝起来比较清香，而且能够清热解毒，尤其是一些肝火旺盛，体内湿热比较严重的患者，多喝一点这种竹叶茶，能够很好的清除这些干果，当然也就有利于身体健康。
07、红枣茶，经常熬夜的人往往肝功都会特别的差，那么就一定要有目的性的养肝护肝，而经常喝一点这种红枣水，能够很好的疏解肝功能，而且还能够补气养血，当然也有利于肝功的营养物质吸收，从而能够缓解熬夜所带来的肝功损伤问题。
08、柠檬茶，柠檬是一种非常不错的美容养颜水果，直接将柠檬片泡在水里面，做出来的这种柠檬茶能够养肝排毒，而且还能够达到美容美白的效果，尤其早晨的时候空腹喝上一杯柠檬水是最好的一种养肝的方法，能够促进我们身体毒素的排出，减少肝脏的功能负担。
