五款茶降血脂效果好

茶,是中华民族的举国之饮。发于神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛于宋代。早在神农时期,茶及其药用价值已被发现,并由药用逐渐演变成日常生活饮料,风靡中华大地。世界卫生组织调查了许多国家的饮品,最终认为茶是最佳的饮料。有大量研究证据表明茶对人体健康有多种益处。下面就介绍一下五款降血脂的好茶。

01、绿茶:是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,富含高维生素、微量元素,能够调节血脂代谢,增加人体热能消耗和脂肪氧化,从而可以达到降血脂的效果。绿茶的天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊功效。

02、菊花茶:具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾,常喝可以达到人体的体液平衡,主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热等作用。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。

03、普洱茶:有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。普洱茶为发酵茶,在发酵过程中产生黑曲霉、酵母等有益菌群,有助消化,促进代谢的好菌群,长期饮用普洱茶可起到减肥功效。

04、铁观音:香高味醇,口感甘爽,是一种珍贵的天然饮料。富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。而且可以减少糖类和脂肪类食物被吸收,减少脂肪的堆积。

05、山楂茶:是一款养生茶疗,能够促进代谢、软化血管、降血脂。山楂健脾胃、助消化,但山楂茶不宜饮用太多,会使胃酸迅速增加,浓度增高,容易引起反胃吐酸。因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶。

06、上述五类茶品有降血脂的保健功效,饮茶应注意不要过浓刺激肠胃,因个人体质不同,饮用量也要多加注意,过量饮茶会导致人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适。

07、孕妇饮茶需谨慎。孕妇一般不建议饮茶,尤其功能性茶饮,应在医生指导下饮用,如不多加注意可能会导致胎儿发育不足,影响胎儿健康。

08、哺乳期产妇应少饮茶。因为茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。而茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内,量过多时可影响宝宝健康。

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