我国饮茶历史悠久，茶叶的品种也丰富多彩。
不同品种的茶叶，其特点也各异。
今天我们就一同了解下，不同茶叶对健康的作用特点吧。
一、茶叶中的营养物质——茶多酚茶叶中最重要的营养物质，就是茶多酚。
因此茶叶的促健康功能，也多是由茶多酚发挥的。
茶多酚是茶叶中独有的多酚类物质，具有多种生理功能，如：抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、增强免疫。
二、不同茶叶的特点绿茶：绿茶富含茶多酚，可以预防心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力等。
黑茶：普洱茶就是黑茶的一种，其富含生物活性物质，具有减脂减肥效果。
乌龙茶和红茶：乌龙茶又名青茶，属半发酵茶类，红茶属于全发酵茶，能促进血液循环、降低胆固醇等。
黄茶助消化：黄茶为轻发酵茶类，加工工艺与绿茶相似，只增加一道“闷黄”工艺，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化。
具有提神醒脑、消除疲劳、消食化滞等功效[1]。
菊花茶清肺祛火：菊花富含维生素A，具有清肺祛火、清肝明目的功效。
三、不同季节怎么选茶春季：大地回春，这个季节适合饮用新鲜的绿茶。
夏季：天气炎热，适合喝绿茶，可以起到降温消暑的效果。
秋季：秋季适合泡上一杯乌龙茶，可以帮助清除盛夏的浊热。
冬季：冬季饮一杯温热的红茶，可以生热暖胃[2]。
所有答案皆为原创，喜欢的话就点赞+
致力于将好玩、有用、能看的常识、知识、好物分享给大家。
希望大家
六大茶种在香、色、味、形上有所区别，茶种含有各种营养物质均相同，营养物质的含量有所不同。
我国古代，茶并不是一种饮品，而是被当做一种草药，常常与其他药材组成药方，烹煮后服用。
后经过茶的不断传播与发展，逐渐变为大众的日常饮品，所以，不要慌张，别把喝茶想成喝药，想喝就喝，只是我国的传统饮品。
要想喝茶喝得健康，要注意四点：1、先找到自己喜欢喝的茶；
2、茶的制作工艺要合格，原料要自然干净。
生长在空气污染严重地区的茶，或者打农药施化肥的茶要分辨；
3、假茶、次茶等质量不好的茶，要用心分辨。
4、喝茶要有个度，控制每天的饮茶量，不可饮用过烫过冷的茶，对身体不利。
要想了解茶对健康有什么帮助，先要分析一下茶里面的成分有哪些。
茶叶中包含500多种成分，500多种成分大致可以分为七类，分别是：茶多酚、氨基酸和蛋白质、茶多糖、生物碱、色素、维生素与矿物质、茶皂素。
一、茶多酚：茶多酚在茶树中大量存在，是茶树中酚类物质及其衍生物的总称。
茶多酚也是茶的主要有药效的成分之一，大概占了整体成分的15%—40%。
茶多酚有抗氧化及清除氧自由基（抗辐射抗衰老）、杀菌抗病毒、对DNA的保护及修复（抗肿瘤）、增强免疫功能、生理调节功能（降血脂、降血糖）。
二、氨基酸和蛋白质：经过检测发现茶叶中的氨基酸有26中，其中6种为非蛋白质组成的游离氨基酸。
这26种氨基酸占了整体比重的1%至4%。
6中流离氨基酸中含量最多的是茶氨酸，占到了50%之多，茶氨酸也是茶叶的独特氨基酸，具有促进大脑功能、防癌抗癌、降压安神、增强免疫功能、延缓衰老等功效。
另一种重要游离氨基酸是γ-氨基丁酸，具有显著降血压效果。
三、茶多糖：茶多糖是一种酸性糖蛋白，同时结合了大量的矿物质元素，茶树的叶子越老，则茶多糖的含量就越高。
茶多糖可以降三高，增强人体免疫力。
四、咖啡碱、可可碱和茶碱等生物碱：茶叶中的生物碱，以咖啡碱独占大头，占茶叶整体含量的2%至4%。
茶冷却后会变得浑浊，表面会有一层凝结，也是因为咖啡碱，咖啡碱可以与茶黄素、茶红素形成乳浊现象。
咖啡碱并不会在人体内堆积，会积累毒性，大家无须慌张，7天左右可完全排出。
茶叶中的生物碱具有抗癌、兴奋、消除疲劳、抵抗酒精和尼古丁等毒害、调节体温、强心利尿等功效。
五、色素：这个色素可不是说那种人工添加的化学成分，而是指叶绿素，所有植物均含有，叶绿素是植物进行光合反应的必须成分。
同时叶绿素具有抗菌、消炎、除臭等保健功效。
含有的另一种β-胡萝卜素可以抗氧化，清除自由基，增强免疫力。
六、维生素和矿物质：茶叶中含有多种维生素和矿物质，维生素c的含量最多，可以达到0.5%，矿物质中氟的含量最多，氟可以预防龋齿和防治老年骨质疏松。
不过氟元素摄入过多会对身体不利，大量的饮用粗老茶可能会发生这一情况，多见于喜欢喝黑茶的茶友。
七、茶皂素：杀菌消炎镇静溶血、降胆固醇、降血压。
所有的功效均是医学家经过专业实验得出的结论。
所以，综上所属，只是介绍这一物质有什么疗效，并不是说茶的疗效有这么多。
抛开计量谈疗效，根本就是耍流氓。
要想靠喝茶治病，估计每天要喝上百八十来斤吧。
大家千万别拿茶当药喝，日常饮用静静心也便可以了。
也无需问六种茶中那种茶最健康，疗效最多，六种茶含有的营养物质种类都一样，可能有些多多少少，对比起来没有任何意义，茶友们只需要喝自己喜欢的茶就可以了。
也可以从中医的角度去喝茶，“寒凉中温热”，绿茶没有经过发酵，偏寒；
白茶为轻微发酵的茶，偏凉；
乌龙茶为中性，偏寒或偏温；
红茶黑茶温和。
这个没法解释，大家根据自己的体质喝吧，易上火喝绿茶、白茶。
冬季怕冷，肠胃虚寒，就少喝绿茶、白茶。
我国传承千年的茶文化，在近代的硝烟和贫困中被百般摧残，真正的茶文化是什么模样，大部分人已经说不出个究竟。
弘扬传播中国茶文化，是门崭新的学问，我们需要用现代的科学方法对茶文化进行梳理。
承艺，希望与大家一同学习，将我国的传统文化发扬光大。
好茶，承艺希望与大家一同品鉴。
直接搜“承艺 茶叶”即可，望大家支持。
承艺，不断传承创新，只做最好的茶。
参考：
根据自己的身体需要。
参考：
这个问题问得好，很高兴为大家解答。
喝茶可以说是日常生活中必不可少的，喝茶不仅可以养生保健，而且有调理人体脾胃，调整气血阴阳平衡，祛除湿热等功能。
市场中茶的种类很多，有红茶，绿茶，龙井茶还有中医药茶等，那么哪种最健康，应该如何选择呢？
今天小编就和大家分享一下这几点建议，希望对你有帮助。
一、喝茶可以养生，在日常生活中如何健康饮茶，用于家用或者接人待物的茶饮，这些茶功能不可不知茶叶自古以来就是聚会，餐桌或者养生常用的饮品。
经常饮用不仅可以健脾益气，提神醒脑，也可缓解干燥，降火生津解渴的作用。
这几种茶叶的功效与作用对健康需知道。
1、绿茶类绿茶多口感微苦清淡，色泽明朗，芳香四溢。
比如碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井等。
特别是信阳毛尖，明前茶清爽芳香，沁人心脾，非常不错。
具有醒脑提神、清热生津止渴的功效。
作为喝茶养生，接人待物，送礼品都是很不错的选择。
2、红茶类红茶一般是发酵茶叶。
具有颜色红茶汤红，香甜味醇的特点。
红茶最著名的就是安徽省的祁门红茶和云南滇红。
具有健脾益气，温阳脾胃，调理肠道功能的作用。
脾胃虚寒不好的，可以常喝，健脾和胃。
3、白茶类白茶一般烘焙方法与程序比较复杂，它属于轻微发酵茶如白毫银针，白牡丹等。
白茶性凉，具有解暑退热，清热解毒的功能作用。
4、黄茶黄茶一般喝的少，它具有黄叶黄汤，口感清香醇和的特点。
黄茶按品类可为黄芽茶，黄小茶和黄大茶。
5、黑茶---云南普洱黑茶一般颜色为青褐色，泡茶后，汤色为橙黄或褐色，黑茶品类较多，性温和，滋味甘甜醇厚。
可以温补脾胃，益胃生津，也是很不错的茶叶。
二、中医茶饮养生方面更加丰富，多样化，中药茶饮也是历史悠久，如何根据自身体质选择很健康的中药茶饮1.阳虚体质可以选择的中药茶饮比如杜仲、枸杞茶菟丝子蜂蜜茶枸杞，大枣，人参茶2.阴虚体质可以选择的中药茶饮百合茶西洋参枸杞茶麦冬大枣茶3.气虚体质黄芪大枣茶绞股蓝茶人参白术茶4.痰湿体质薏苡仁陈皮茶薏苡仁茯苓赤小豆茶薏苡仁荷叶茶5.气郁体质玫瑰花茶郁金陈皮茶
参考：
茶的种类很多，中国再历史上有很长的饮茶记录，饮茶是中国人首创的。
世界上其他地方的饮茶习惯都是从中国传过去的。
经常喝茶清头目、除烦渴、润肺化痰、消食解腻、利尿、降血压血糖血脂、保护牙齿、减肥美容等等。
那么养生喝那种茶最好呢？
这个要看这个体质啦，首先先看一下绿茶:绿茶是主要茶类的一种，是未经过发酵的，饮用最为广泛的一种，也是最适合养生的一种。
一.绿茶1.绿茶有延缓衰老的作用2.绿茶有预防和抗癌的功效3.绿茶有美容养肤的作用4.绿茶有护齿明目的功效5.绿茶有利尿解乏的作用6.绿茶有降脂消化的功效冬喝红，夏喝绿，夏天最适合饮用绿茶，但是绿茶也不是所有的人都适合。
也有一些禁忌:比如老年人、肝脏病人、尿结石病人、肠胃病患者、和感冒发烧者最好不要饮用绿茶。
二.红茶下面讲讲红茶，红茶最适合冬天喝，红茶性温和、香味厚，可以帮助胃消化、去油腻、开胃口、促进食欲、利尿、消除水肿、抗菌性强等等。
红茶功效不逊于绿茶更有益心脏，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶加奶可以起到一定的温胃作用。
三.黑茶黑茶发酵时间较长，主要少数民族使用比较多。
后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其有特别的中医疗效功效。
黑茶止渴、抗辐射、抗癌、防癌、促进消化、减肥、延缓衰老、降血压、提高思考动力。
四、乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶及全发酵茶，品种繁多。
乌龙茶成分含有有机化学成分四百五十种，无礼矿物质元素四十多种。
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性、消除细胞中的活性氧分子等功效，适合中老年人经常饮用，有利于保持听力。
五.白茶白茶属于微发酵茶，白茶存放时间越长，其药用价值越高。
白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还有人体去必须得活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制制胰岛素分泌量。
白茶还有防辐射物质，对人体的造血功能有显著保护作用，能减少电视辐射的危害。
茶的种类还有很多就不一一介绍了，喝茶是保健和健康生活方式共识。
参考：
寒性体质的人喝茶需要选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气。
有研究发现，绿茶里面含有非常丰富的儿茶素，可以让血液里面的胆固醇含量下降，而且还可以让动脉硬化出现的几率减少，可以把肝脏里面的胆固醇降低，所以想要更好的保护肝脏或者有脂肪肝问题的人喝一些绿茶还是相当不错的。
普洱茶是消除多余脂肪的能手，能够分解腹部脂肪的功效，所以想要如果想要轻松瘦身，可以试试平时多喝普洱茶，让你边喝边瘦。
只要坚持下去就一定可以见效的哦。
红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
乌龙茶：亦称青茶，半发酵茶及全发酵茶。
乌龙茶的作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。
在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。
还具有溶解脂肪的减肥效果。
亦可以降低血液中的胆固醇含量。
故此，你需要得到什么效果，饮什么茶对该效果有效，它就是最健康的茶。
参考：
中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地，中国茶发现和饮用以有四千七百多年的历史，名扬四海，茶文化在中国源远流长，寓意深远。
喝茶可以养生，提神醒脑，增强免疫功能，激发活力，有益身体健康。
中国名茶有许多种风格，西湖龙井，黄山毛峰，云南普洱熟茶，福建铁观音，信阳毛尖等等名茶，举不胜举，各有千秋。
一方水土养一方人，做为安徽人，我还是对本地茶比较适合自己。
参考：
茶叶根据加工工艺可以分为绿茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶、红茶。
无论是传统医学还是现代医学都表明茶有一定的保健价值，包括兴奋解倦、益思少睡、消炎去痰、解毒止渴、利尿明目、解酒杀菌、消炎整肠等。
但是喝什么茶最养生，还需要根据自己的实际身体状况来选择（按照体质来选择）。
平和质体质，这是一种最健康的体质，对于这种体质的人来说，喝哪种茶都可以。
春夏喝绿茶，秋冬喝红茶与黑茶（包括普洱、茯砖茶、六堡茶等）。
阳虚体质的人，这类人总是觉得冷，一年四季手脚并令，容易腹泻，精神萎靡不振，黑眼圈，夜尿频多，适合喝一些熟茶，能够帮助体内阳气上升，补肾益阳，益火驱寒，推荐8年
阴虚体质的人，这类人大多皮肤粗糙、干燥，益起色斑，心烦失眠，手脚发热，头晕易累的人，适合喝一些清热降火的茶，推荐绿茶。
气虚体质的人，这类人体内元气不足，免疫力弱，易患感冒，推荐喝乌龙茶、红茶和普洱这类温性的茶。
特别是黑茶（普洱、六堡茶等）中的茶褐素可以帮助提高免疫功能。
痰湿体质的人，多体胖肌肉松弛，易出汗，脸部皮肤和毛发油腻，大便次数多，不成形，小便频繁尿量多。
这类人群适合喝桔普，桔普是用陈化3年的陈皮加熟普洱制成的，具有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效。
湿热体质的人，易口臭、体味大，面色黄暗、油腻、易牙龈红肿、大便燥结或粘滞，小便发黄、味大，情绪急躁。
这类人易喝绿茶或者菊花茶，清热、解毒、消暑、消食、清理肠胃。
总之喝什么茶，要根据自身情况来选择，这样才能有更好的养生保健效果。
（注：
有内热的人或者在暑期就最好喝些绿茶，身体寒湿的人或逢秋冬季节，就该喝些红茶或熟普洱。
比如我的胃不好，喝绿茶就不舒服，所以经常喝红茶和熟普（就是发酵茶）。
所以喝什么茶最健康，不能一概而论。
应该依据
不懂得可
因为茶叶不仅品种不同，还受种植土壤，温度，加工程序以及种植过程雨水均衡的影响，制成品的品质风格各异。
而每
所以，不能千遍一律确定那种体质的人喝那种茶最健康。
供参考。
参考：
喝什么茶养生，其实每一种茶都是养生好饮料，选对一款茶从自身体会开始，喝完茶浑身舒服精神百倍，食欲增加可以说是养生好茶了吧。
茶不分高低贵浅，适合自己的就是最好。
