什么茶叶减肥效果最好

茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、游离氨基、酸微量元素等400多种成分,均有调节脂肪,加速脂肪代谢的效果,而且可以帮助消化,提高胃液及其它消化液的分泌量,增进食物的消化吸收,从而达到减肥的功效,那么茶叶种类中什么茶叶减肥效果最好呢?

01、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,其中含有促进大量消化酶和分解脂肪的成分,在饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其可不经吸收直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖

02、普洱茶
普洱茶中含有微量脂肪分解酶,可抑制体重,分解脂肪,尤其是减腹部效果最好,普洱茶最好在饭后饮用,每天1000毫升,减肥成功后继续保持喝普洱茶,可以保证体重不会反弹

03、黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,可防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持

04、荷叶茶
常喝荷叶茶可改善肌肤情况,缓解便秘从而帮助减肥,帮助体内垃圾顺利的排除体外,清除体内的毒素,泡荷叶茶最好是越浓越好,并且不要喝隔夜茶

05、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪,其内所含的成分能够促进新陈代谢和热量消耗,使体重迅速下降,除此之外还对于预防衰老,在美容和强身健体方面都有很好的效果

06、苦荞茶
苦荞茶能够清除肠胃垃圾,让肠胃变得舒服干净,长时间饮用的话可以防止小腹变大,最好是在早上饮用,能够处理昨晚晚餐堆积的垃圾,保护肠胃功能

07、喝茶只能达到辅助减肥的效果,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果