茶及茶提取物有利于减肥，常喝茶可以减肥降脂。什么茶减肥效果最好呢？
01、乌龙茶是美容茶，内含四十多种矿物元素，还有茶多酚、儿茶素及单宁酸等。乌龙茶最卓越的功效是减肥瘦身。单宁酸可以降脂降胆固醇，常喝乌龙茶具有瘦身，增强抗氧化、抗肿瘤等功效。
02、荷叶茶是减肥效果最好其中一种茶叶。其内含的生物碱可以快速分解脂肪，溶解肠壁脂肪，避免脂肪累积，丰富的纤维还可以加快肠蠕动，排水及毒物。喝荷叶茶要喝浓茶，尽量不要冲泡多次。
03、决明子茶可以控制脂肪合成，通肠排便。决明子可以治疗便秘。便秘、肠胃垃圾堆积导致腹部肥大的朋友可以坚持喝决明子茶，可以排肠毒及清宿便、润肠和降脂。不过，决明子性微寒，经期最好不要喝。
04、大麦茶也可以减肥，大麦茶温和，不含茶碱，不会对神经造成刺激，晚上喝也不影响睡眠。而且大麦茶甘香，口感佳，适合夏季饮用下火，常喝具有清肝明目，健脾减肥，还可以去油腻和助消化。
