普洱沱茶近几年越来越多的得到大家的喜爱，不仅因为口感特别，还有很多人更多喝普洱沱茶是因为减肥。但是也有很多的朋友怀疑喝普洱沱茶的减肥效果，但普洱沱茶到底有没有减肥的效果呢？下面就跟随小编一起走进关于普洱沱茶减肥的效果中。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱沱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱沱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱沱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
普洱沱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。
一、普洱沱茶减肥的原理：
1、化学作用：
普洱沱茶减肥功能众所周知，起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的，既然起作用的是这些宝贝物质。
2、物理作用：
人体内脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱沱茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。这也就是西部边疆的游牧民族钟爱普洱茶的原因，他们以肉为主食，每天都摄入很多的蛋白质和脂肪，又由于当地缺少蔬菜和水果，维生素和纤维素的摄入量很少，因此只能通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪，这些就是我们平时常说的普洱茶能刮脂。这里说的可是熟茶，饭后喝空腹千万那不要喝生茶哦，生茶因为没有经过发酵，茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很好，对肠胃的刺激性太大，肠胃不好的人空腹喝生茶，容易晕茶。
3、微生物作用：
不管是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱沱茶品质、构成普洱沱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱沱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。还记得小时候吃多了不消化，医生有会让你吃一些酵母片，过一两个小时就消化了吧！微生物是世界上数量最为众多的动物，他们的存在是所有生物存在的基础。
二、为什么喝普洱沱茶减肥效果不明显呢？
1、喝的方法不科学
有些女士把普洱沱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
2、喝的量不够
很多女士不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
3、喝茶的时候生活方式没有调整正确
其实,除了喝茶之外减肥还要配合好的生活习惯。喝普洱沱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
三、喝普洱沱茶减肥的注意事项：
1、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱沱茶。
2、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱沱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
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