喝什么茶减肥

减肥,这是多数女性一辈子都在追求的事情吧?只是一直嚷嚷着减肥的妹子却一直在肥胖或微胖的路上无奈的走着。减肥是一件很痛苦的事情,既要有超强的毅力,还要管住嘴迈开腿,这对妹子们来说真的很痛苦哦。那么,有没有能吃能喝,也不用一天天的出那么多汗,就能有效减肥的办法呢?我要是说做梦你会不会打我?哈哈,不开玩笑了,开始咱们今天的话题,想减肥的妹子每天喝这8款茶,轻轻松松减掉肥肉哦!

01、黑茶
这种黑茶对于女性的腹部肥胖有不错的效果,黑茶里面所含的普诺尔成分对于消除腹部脂肪,有着非常好的效果,能够有效防止腹部脂肪堆积而引发的“游泳圈”肥胖,让女性拥有小蛮腰与平坦小腹真的不是梦。只是在喝黑茶的时候你要注意,要喝热的黑茶,且在饭前喝一杯,饭后再喝一杯。坚持一个礼拜,基本上能见成效。

02、乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵的茶叶,所含非常丰富的铁钙等元素,能很好的促使体内的消化酶进行体内脂肪的分解,达到阻断脂肪在人体的吸收,从而抑制体内脂肪的生成。乌龙茶的喝法也是在饭前一杯饭后一杯热茶,尤其是对于那些吃含有大量脂肪食物而引发肥胖的人群。

03、荷叶茶
荷叶自古就有清肠减肥的功效,且在喝荷叶茶一段时间后,对于那些油腻食物会有厌恶感,这一点非常适合那些爱吃大鱼大肉以及油炸类食物肥胖的人群。在喝荷叶茶的时候,最好是空腹饮用,一天保持饮用的量。荷叶茶减肥有个好处,那就是不用过度的节食,就在你不知不觉间帮你消耗掉体内多余脂肪。

04、杜仲茶
杜仲茶是用杜仲叶制作而成,含有丰富的矿物质,能够有效的清理肠道,消脂减肥的功效,每天喝点杜仲茶,能够有效的帮助我们排除体内垃圾,达到一个健身清肠消脂的疗效,从而能够达到一个减肥的效果。每天用杜仲泡茶,不但有减肥效果,且还能美容养颜增强免疫力哦。

05、柠檬茶
柠檬对于女性来说可是一个宝贝哦,有着不错的美白效果,还能消除淡化色斑,更重要的,柠檬可是减肥的好宝贝呢。将新鲜柠檬切片,榨出柠檬汁,加入温开水,并加入适当蜂蜜,有着不错的美白减肥效果。你要是嫌弃麻烦,那么,买那些干柠檬片,每天加入热水冲开,加入一小勺蜂蜜,不但减肥,还能养颜滋阴哦。

06、酸溜根茶
这款减肥茶有专门配置好的,手懒的朋友可以选择买现成的回家泡茶喝,如果手勤快一些的,不妨自己制作酸溜根茶,对于减肥消肿消脂有着非常不错的效果,就算是高血压人群都可以饮用哦。原料有山楂、玉米须、茶树根、荠菜花各十克,所有食材切碎加点点糖进行熬煮,每天饭后喝一杯,效果很好。

07、山楂茶
这款茶叶对于非常喜欢吃肉以及油炸类食品的肥胖人群特别有效,能够达到一个快速帮助肠道消化,并帮助肠道将体内多余垃圾排出去,且将体内多余脂肪消除的功效。个人建议用山楂干就可以,有时间的朋友可以用山楂干煮水喝,没时间的朋友直接用来泡水喝就行,不过胃酸过多者慎用。

08、决明子茶
这款茶是作者喝过一段时间的,不是为了减肥,而是因做过肠道手术导致经常性便秘,所以才喝这款茶的,效果很好。想减肥的朋友可以试一试,能够帮助我们排出宿便并消脂减肥。去药店买来决明子,自己炒制熟,每天闲着没事就用来泡茶喝,效果很好。手懒的朋友去购买炒制好的决明子茶也有同样的功效。

不管哪一种减肥茶,都要根据自己的体质进行选择,最好是咨询相关医生再行决定饮用哪一种,切勿自己在家乱吃乱喝。另外,想达到更快的减肥效果,需要每天适量运动哦。