饮茶要避开的误区有哪些

可能很多人都知道喝茶具有养生功效,对于我们身体健康非常的有效,但是大家知道吗?其实喝茶的过程中也有很多的误区,如果没有避开这些误区,喝茶反而会危害到我们的身体健康,所以在日常生活中饮茶的过程中一定要避开这些误区。

01、先洗茶才能喝,很多人现在喝茶叶都特别的讲究,不论是什么茶叶的,刚刚泡出来的头泡茶都是直接倒掉的,这其实是完全没有必要,像是绿茶、红茶之类的头泡茶更加香浓,而且也不用担心有农药残留,一般现在在茶叶种植过程中,农药的使用都是不水溶性的,所以头泡茶是可以直接喝掉的。

02、空腹喝茶,很多的年轻人都喜欢空腹的时候喝茶,认为这样能过起到提神的效果,但是往往如果空腹摄入的茶叶过浓的话,反而会出现头晕,心慌,甚至是手脚无力等症状,尤其是不要清晨喝茶,这些症状估计会更加的厉害。

03、经常喝浓茶,尤其是一些中老年人,喜欢喝浓茶,但其实浓茶里面的咖啡因含量比较高,会导致我们的神经过度的兴奋,如果在晚上喝的话会引起失眠的症状,而且过多的摄入这种浓茶,会导致我们的肠胃蠕动加快,甚至是刺激肠胃黏膜,从而导致出现胃溃疡之类的。

04、泡茶一定要用沸水,很多人泡茶的时候总是喜欢选择刚刚烧开的沸水,温度最起码达到一百度左右,但其实一些高档的绿茶,在冲泡的时候最好不要选择沸水,而应该选择温度在85℃左右,能够很好的保持茶叶的鲜爽味道。

05、喝隔夜茶,有一些人茶叶刚刚泡好了没有喝,第二天就直接喝了隔夜的茶,但其实这种茶水存放时间比较长之后,茶叶之中的茶多酚之类的成分就会被氧化产生一些有害我们身体健康的物质,甚至是容易滋生细菌,危害到身体健康。

06、醉酒后喝茶,有一些人喝醉了酒之后还喜欢喝浓茶,认为这样能够醒酒,但其实茶叶里面所含有的特殊成分,会导致我们的中枢神经越来越兴奋,而醉酒之后如果再喝上茶叶水,只会加重心脏的负担,尤其是老年人更是不能如此喝,很容易会造成身体损害。

07、用保温杯泡茶,现在很多上班族为了携带方便,都喜欢用保温杯泡茶,但是保温杯是一个恒温的环境下长时间的将茶叶放在这样的环境下,会让茶叶的颜色变黄变深,甚至是喝起来味道也会非常的苦,影响到茶叶本来具有的养生效果。

08、茶叶里面加上白糖,有一些人不太喜欢茶叶的这种苦味道,所以在喝茶叶的时候,总是喜欢在里面加上一点白糖,但其实本来我们喝茶,这种茶叶的苦味能够促进我们肠胃的消化,提高消化功能,而且还能够起到清热解毒的效果,但如果加了白糖之后这些有益身体的效果就会被抑制。