喝茶要注意些什么

很多人都喜欢喝茶,喝茶对身体的好处也很多,比如能够延缓衰老,但是喝茶的时候也需要注意一些方面,不然的话就会对健康有害,那么喝茶要注意些什么呢?

01、喝茶和吃饭之前的时间不能间隔过短,所以在饭前饭后的半小时之内都不要喝茶,这是因为吃饭的时候会摄入很多营养物质,如果喝茶的话会对胃肠道产生刺激,这样一来的话对营养物质的吸收效果也会降低。

02、有的人也许认为喝酒之后喝茶能够起到解酒的作用,但是事实恰恰相反,如果在喝酒之后喝茶的话会然后给神经系统更兴奋,这样一来的话就会让心脏的负担变重,此外喝茶之后会利尿,这样会加重对肾脏的伤害。

03、泡茶的时候肯定都是用热水,但是刚刚泡好的茶不建议饮用,这是因为喝高温茶的话会对胃肠道产生刺激伤害,70℃以上的温度就会刺激胃肠道,如果长期这样的话就可能会导致食道癌。

04、睡眠质量直接影响到身体的健康状况,在晚上睡觉之前如果喝浓茶的话,浓茶的刺激性物质就会让大脑保持在兴奋的状态,这样一来的话就会直接影响睡眠适量,可能就会失眠多梦等。

05、在吃药的时候我们一般都是会用温水送服的,但是需要注意了,最好不要用茶水来送服吃药,这是因为茶叶中含有茶碱等物质,这些物质可能会与药物产生化学反应,从而可能就会出现昏昏欲睡等问题,有的药物药效还会被削弱。

06、喝茶的时候最好不要喝新茶,新茶就是采摘下来还没有一个月的茶叶,在新茶中有害物质由于没有完全氧化,如果长期饮用的话就会对胃粘膜产生刺激伤害,从而就可能会引起腹泻腹痛等病症。

07、冲泡次数太多或者是冲泡了很多的茶水也不要喝,因为在第一次冲泡的时候营养物质是最多的,冲泡次数多了以后营养价值就大大降低了,并且如果是冲泡了很久的话其中的细菌也会进行滋生,对健康也不好。

08、茶叶在保存过程中如果保存方法不当的话就容易发生霉变,有的人为了不浪费就会继续冲泡,但是发霉的茶叶中毒素含量是很多的,饮用之后会造成腹泻头晕乏力等病症,严重的话还会对肾功能产生影响。