茶，是中华民族的举国之饮。发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代。早在神农时期，茶及其药用价值已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料，风靡中华大地。世界卫生组织调查了许多国家的饮品，最终认为茶是最佳的饮料。有大量研究证据表明茶对人体健康有多种益处。下面就介绍一下五款降血脂的好茶。
01、绿茶：是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。绿茶的天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊功效。
02、菊花茶：具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热等作用。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
03、普洱茶：有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。普洱茶为发酵茶，在发酵过程中产生黑曲霉、酵母等有益菌群，有助消化，促进代谢的好菌群，长期饮用普洱茶可起到减肥功效。
04、铁观音：香高味醇，口感甘爽，是一种珍贵的天然饮料。富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。而且可以减少糖类和脂肪类食物被吸收，减少脂肪的堆积。
05、山楂茶：是一款养生茶疗，能够促进代谢、软化血管、降血脂。山楂健脾胃、助消化，但山楂茶不宜饮用太多，会使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸。因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶。
06、上述五类茶品有降血脂的保健功效，饮茶应注意不要过浓刺激肠胃，因个人体质不同，饮用量也要多加注意，过量饮茶会导致人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。
07、孕妇饮茶需谨慎。孕妇一般不建议饮茶，尤其功能性茶饮，应在医生指导下饮用，如不多加注意可能会导致胎儿发育不足，影响胎儿健康。
08、哺乳期产妇应少饮茶。因为茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。而茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。
