喝什么茶对眼睛有好处介绍四种明目护眼茶

眼睛是心灵的窗户,但是每天对着电脑和手机,对眼睛的伤害特别大,今天我们就来看看有哪些明目护眼的茶吧。

01、菊花茶:菊花在中药中可是治疗眼疾的良药哦,菊花中富含大量的维生素A,能够明目清肝,对因肝火旺盛而引起的眼睛不适,和因过度疲劳而导致的眼睛疲劳,效果都特别的好,所以非常适合要经常面对手机电脑的办公一族。菊花加上枸杞,或者是菊花加上蜂蜜也是非常不错的选择哦,能够舒缓眼部疲劳,放松身心。

02、绿茶:绿茶中富含大量的维生素C,对眼睛非常的好,能够有效的降低眼睛的浑浊度,起到明目的作用,据调查研究,绿茶还能够有效的预防白内障,所以绿茶非常适合老年人饮用,减少白内障等眼疾。

03、枸杞:枸杞中富含丰富的维生素C,维生素B1,还含有钙,铁,锌等多种营养物质,常喝枸杞,能够有效的缓解因长时间看电脑手机而导致的眼睛干涩,肿胀,非常适合电脑一族,枸杞不仅能够养肝护目,其中大量的营养物质,对身体也非常不错。

04、决明子:常喝决明子对眼睛好,可以说是人尽皆知的,决明子中含有的大浪营养物质,能够缓解不少眼疾,具有清热明目的功效,非常适合夏天饮用。常喝决明子茶还能够缓解便秘呢。

希望对你有所帮助。