上夜班喝什么茶好

熬夜对身体的危害大家都知道,但是身处一个信息时代发达的人们,常常避免不了熬夜,在现代工作压力下,相信很多人都会经常熬夜,但我们都知道,熬夜对身体非常不好,故需要从饮食养生上来调养。那熬夜喝什么好呢?

01、枸杞菊花茶
枸杞可以明目平肝火,而菊花也有很好的降火作用,上夜班熬夜,休息不规律肝火就会旺盛,所以菊花茶以一种很好的选择。

02、茉莉花茶
茉莉花苞茉莉花香气浓郁迷人,具有安定情绪、消除神经紧张、除口臭、明目等功效,常饮可调整荷尔蒙分泌。茉莉清香可帮助睡眠,熬夜之后睡眠不好的宝宝可以多喝茉莉花茶。

03、普洱茶
普洱茶中的茶多酚被医学界成为“辐射克星”,具有较好的防辐射能力,能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,减少辐射对身体的伤害。因此经常熬夜的IT精英选择普洱茶是最好的。

04、红茶
红茶比较合适肠胃不好的,红茶可以暖胃,绿茶生茶不适合肠胃不好的喝,茶叶都是很好的清道夫。

05、绿茶
绿茶可以醒脑提神,抗辐射,正是熬夜的宝宝们所需要的。

06、大麦茶
大麦是一种健康的粗粮,不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质,而且还能去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,长期坚持饮用,就能起到健康减肥的作用呢!

07、杜仲茶
杜仲茶能促使肝糖元堆积,增加血糖含量,保护肝脏,经常熬夜的人,肝排毒不好,长期以往肝的负担就加大,多喝杜仲茶可以帮助肝排毒。

08、决明子茶
决明子茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

忌喝烫茶茶水太烫,容易刺激咽喉、食道和胃的黏膜,一般要放置在56℃以下饮用。研究表明,长期喝温度超过62℃的茶水,很容易损伤胃壁,导致发生胃病的病症。